하루 한끼 곰처럼 먹었는데 45kg 빠졌다!!! https://www.fnnews.com/news/202307060918064121 “하루 한끼 ‘곰’처럼 먹었는데 45kg 빠졌다”..50대 女에 특히 좋은 다이어트 [파이낸셜뉴스] 50대 이상 중장년층도 짧은 시간에 놀라운 체중을 감량할 수 있다는 소식에 ‘곰처럼 먹기’ 다이어트가 화제가 되고 있다. 6일 건강업계에 따르면 미국의 사회과학자 아만다 로 www.fnnews.com 다이어트 실패자에 권하는 '곰처럼 먹기' 미국의 사회 과학자 아만다 로즈 박사는 곰처럼 먹기로 7개월만에 45kg을 감량했다. '곰처럼 먹기' 다이어트, 핵심은 단백질 곰은 주로 지방과 단백질을 섭취하기 때문에 곰처럼 먹으면 지방 손실이 증가한다. 지방과 단백질 함량이 높은 음식..

수능이 얼마 남지 않았어요 수시 준비하는 학생들도 많을 거고요 입시는 체력싸움이잖아요 그러나 스트레스로 입맛 없어하는 학생들 너무 많죠~ 그래서 수험생에게 좋은 음식 좋은 식단 알아보려 해요 면역력에 좋은 알로에에 대한 정보는 요기 눌러주세요 ↑↑↑ 뇌는 지방으로 이루어져 있다 해요 그래서 좋은 지방을 섭취하는 것이 뇌기능에 큰 영향을 끼칩니다. 양질의 지방을 섭취할 수 있는 수험생 음식, 수험생 식단으로 뇌 기능을 최고로 올려줄 수 있는 엄마가 돼 볼까 해요 아침식사로는 단백질, 탄수화물, 과일이나 채소로 구성된 식단이 이상적이라 해요 수험생의 경우 두뇌활동을 위해 단백질, 필수 아미노산, 철분, 비타민 B, C 등이 풍부한 음식으로 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 1. 수험생에게 좋은 지방 좋은 지방..

한 끼 굶으면 훅훅 빠지던 2~30대와 달리 40살을 넘기고부터는 물만 먹어도 찌고, 운동을 해도 잘 안 빠지고 숨만 쉬어도 찌는 느낌 다들 느끼실꺼에요 게다가 40대 부터는 굶으면 손 떨리고 탄수화물 끊으면 두통도 오고 당떨어지고 다들 경험하셨죠 그래서 소화과정에서 칼로리 소모가 많은 식품, 몸에 좋은 음식, 먹으면서 살빼는 음식을 알아보도록 해요 전 요즘 다시마 국수도 애용하고 있는데요 다시마 국수 (해초미인)설명은 요기↑↑↑ 고추 고추는 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 다이어트에 도움이 된다 다들 알고 계실 거예요 고추는 맵거나 말리거나, 생으로 먹거나 상관없이 효능은 비슷하다고 해요 고기를 먹을 때 고추와 함께 섭취하거나 같이 끓이거나 파프리카나 피망을 섞어 요리하면 좋을 거예요 저는 페페론치노를 ..

아버지가 이번에 건강검진을 하셨는데 장도 안좋으시고 면역력도 떨어지셨다 하네요 그래서 막 이것저것 뭐가 좋을까 찾아보다가 눈이 띤 알로에 이왕이면 알고먹으면 좋잖아요 그래서 알로에 효능과 부작용 그리고 섭취 방법등 알아볼께요 알로에에는 미네랄, 항산화물질, 다양한 비타민, 아미노산 등 풍부하게 들어있어요 소화기능을 개선하고 면역력을 강화하는데 도움을 준다해요 알로에는 상처치유효과와 항염작용이 있어서 피부와 관절염등을 예방하고 치료하는데 도움이 되요 박테리아로부터 몸을 보호하고 번식을 억제하여 염증을 줄여줍니다. 여드름을 줄여주고 화농성 여드름 완화에 좋아요 알로에 자세한 효능에 대해 알아보도록 해요 알로에 효능 1. 피부진정 피부를 진정시키고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 피부 탄력을 유지하는데 도움이..