요즘 유독 처진 피부가 신경 쓰이네요 팩도 해보고 괄사도 써보고 리프팅 화장품도 써봤지만 이것들은 심리적 위안만 주더라구요 얼마 전 지인이 성형외과 상담 가길래 따라갔다 왔는데 나도 피부과 가서 리프팅 상담받고 싶다는 생각이 들더라고요 그전에 호구가 안되려면 미리 좀 알아봐야지요 '티 안 나게' 처진 얼굴 탄력을 더하는 피부과 시술이 인기예요 얼마 전 올리지오라는 게 있다는 것도 들어봤는데, 볼뉴머와 덴시티, 써마지 등이 있더라고요 핫한 리프팅 시술 40대가 넘으면 팔자주름, 볼 처짐, 입꼬리 처짐, 턱선 무너짐(으윽 다 내 얘기 같은)등이 생기는데요 성형외과에서 하는 안면 거상술 같은 건 왠지 너무 거창하게 무언가를 하는 거 같고 약간 겁도 나고 그래요 그래서 다들 피부과 시술을 받나 봐요 성형외과는 ..

요즘 빨갛게 익은 완숙 토마토가 제철이에요 덜익은거 따서 파는것보다 근처 농장에가서 완숙을 사면 싱싱하게 오래가면서도 엄청 달고 시원한 맛이 최고입니다 토마토의 제철은 7월부터 9월까지, 새콤달콤의 특유의 맛이 일품이에요 토마토에는 비타민 C, 엽산, 칼륨, 비타민K등 영양소가 풍부해요 라이코펜과 베타카로틴 같은 성분도 가득 들어있어요 토마토는 심장병과 유방암, 전립선암등에 예방에 좋은 채소입니다. 또한 피부건강에도 좋아요 기름에 볶아 먹기 토마토를 더 건강하게 먹으려면, 빨간 완숙 토마토를 볶아보세요 토마토는 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 라이코펜이 풍부한데요, 몸속의 산화를 막아 각종 암과 심혈관 질환예방을 돕는 영양소에요. 라이코펜은 지용성이라 기름으로 조리하면 흡수를 높일 수 있어요 예쁜 토마..

다이어트의 8할은 식단조절이란 말이 있지요 아무리 운동 열심히 해도 잘먹으면 근육돼지가 된다는 ㅠㅠ 슬픈현실 우리나라에서 쉽게 구하고 요즘 선호받는 다이어트 식품 두가지 칼로리는 낮고 배변활동에도 좋은 해초국수에 대해 알아보았어요 곤약은 유명한 다이어트식품인데요 다량 섭취하면 안좋다 해요 미국 건강·식품 정보매체 '잇디스낫댓'이 소개한 다이어트 식단에 포함해할 식품에 어떤게 있는지 알아보아요 1. 오이 칼로이에서 혹 하네요 95%이상이 수분인 오이는 시원하게 먹을수 있는 채소인데요. 수분함량이 높아서 영양소가 없다는 얘기가 한동안 있었지요 그러나 오이는 혈당과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨병 예방과 개선에 도움을 준다해요 수분함량이 높아 피부에도 좋다해요 2. 브로콜리 브로콜리 역시 칼로리는 낮고 단..

파바빈 단백질과 식이섬유, 비타민과 무기질이 고루 들어있는 영양가 높은 콩류 누에콩, 작두콩, 마마콩등 다양한 이름으로 불리는 잠두 파바빈은 단백질과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있으며 각종 비타민과 무기질을 고루 가진 영양가 높은 식품입니다. 식이섬유와 단백질이 풍부하기 때문에 포만감이 좋지만, 지방과 열량이 낮아 체중 관리에도 도움이 되는 식품이에요 파바빈 핵심성분 L-도파 도파민의 전구 물질 콜린 비타민 B복합체의 한가지 아피게닌 천연 플라보노이드 단백질 식물성 단백질 비타민 비타민 A, B1, B2, C등 파바빈 단백질 파바빈은 식물성 단백질이 완두콩의 130%, 병아리콩의 131%, 우유의 216%라고 해요 파바빈 효능 1. 혈관질환 예방 콜레스테롤 감소에 효과적인 사포닌 성분이 함유되어 있어 ..