알로에 효능 및 부작용 총정리

아버지가 이번에 건강검진을 하셨는데 장도 안좋으시고 면역력도 떨어지셨다 하네요

그래서 막 이것저것 뭐가 좋을까 찾아보다가 눈이 띤 알로에

이왕이면 알고먹으면 좋잖아요

그래서 알로에 효능과 부작용 그리고 섭취 방법등 알아볼께요

 

알로에에는 미네랄, 항산화물질, 다양한 비타민, 아미노산 등 풍부하게 들어있어요

소화기능을 개선하고 면역력을 강화하는데 도움을 준다해요

 

알로에는 상처치유효과와 항염작용이 있어서 피부와 관절염등을 예방하고 치료하는데 도움이 되요

박테리아로부터 몸을 보호하고 번식을 억제하여 염증을 줄여줍니다. 

여드름을 줄여주고 화농성 여드름 완화에 좋아요

 

알로에 자세한 효능에 대해 알아보도록 해요

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알로에 효능

1. 피부진정

피부를 진정시키고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 피부 탄력을 유지하는데 도움이 되요

알로에는 99%가 수분으로 구성되어 있어 피부를 촉촉하게 해주고 건조함을 예방하는 효과가 있어요

비타민과 미네랄이 풍부해서 피부 영양을 공급해준답니다.

 

2. 소화기능개선

알로에는 소화 기능을 개선하고 복부 팽만과 가스 제거 효과가 있어요

영양소가 잘 흡수될 수 있도록 해주고 장 안에 수분 양을 늘려주고

점약 분비를 촉진해 주어 소화기를 건강하게 해주고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

3. 면역 시스템 강화

감염 예방과 치료를 위한 면역 시스템의 성능 향상에 도움이 됩니다.

알로에에는 박테리아에 강한 다당류가 함유되어 있어

백혈구 수가 증가하게 되고 이로 인해 면역력이 증가하게 됩니다.

4. 혈당조절

당뇨병 및 관련 질환 예방과 치료에 도움이 되요

 

5. 노화예방

알로에는 항산화 물질이 풍부해서 노화 예방에 도움이 되요

 

6. 노폐물 제거

알로에는 체내 노폐물 제거, 해독효과 등 다양한 효능이 있어요

 

알로에 부작용

가벼운 피부자극, 가려움증, 붉어짐, 두드러기 등이 나타날수 있으며 심할 경우 의사와 상담하는것이 좋아요

소화, 복통, 설사등이 발생할수 있어요

임신, 수유 중에는 의사와 상담이 필요해요

 

복용방법

알로에는 요즘 마트에서도 생으로 판매하는 것을 볼수 있어요 

집에서 갈아먹거나 생으로 혹은 샐러드에 넣어 먹으면 되는데요 

생으로 껍질을 벗겨내고 먹어도 되지만 

끈적임이나 미끌거림등 손질의 문제와

먹는데 거부감이 있을수 있는데요 (맛은 거의 없다 보면되요)

 

 

 

그래서 요즘은 주스 종류나 젤리 혹은 환으로도 판매를 하고 있더라구요

 

액상용이 왠지 효과가 좋아보였지만 젤리스틱이 먹기 편해보여서

아버지께는 젤리스틱으로 된것을 보내드렸답니다.

아침에 눈뜨자 마자 까묵지 말고 드시라고 ㅋㅋㅋ