다시마 국수 (해초미인)

다들 다이어트에 힘쓰고 계신가요

요즘 더워도 너무너무 더워서

시원한것만 당기기는 하네요

 

그래서 시원한 다시마 국수 알아보도록 하려구요

 

40대~50대 다이어트에 좋은 음식 안내는 

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요즘 홈쇼핑에서 염**님이 열심히 파시는 다시마 국수

저도 너무 궁금해서 구입해 봤어요

 

 

11이라 쓰여있는 게 국수 칼로리더라구요

11 칼로리면 어우 10 봉지 먹어도 부담 없는 칼로리 

 

 

해초라서 별 영양가가 없을 줄 알았는데

 

말린 다시마는 100g당 약 63g 정도의 식이섬유가 함유되어 있다 해요

칼로리도 불린 다시마 100g당 20칼로리 상당히 낮은 열량을 가지고 있어요 

다른 영양성분도 많은 다시마

 

다시마가 어디에 어떻게 좋은지 알아볼까 해요

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면역력을 높여주는 효과

다시마에 함유된 후코이단은 NK세포, T세포 등을 활성화해 면역세포가 바이러스 등에 대항하는 자기 방어 능력을 높여주는데 도움을 준다 해요

 

활성산소 제거 효과

다시마에는 알긴산이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이는 활성산소의 생성을 억제하고, 제거하는 데 도움을 줄 수 있다 하네요

피로해소

다시마에는 비타민 B1, B2등이 함유되어 있는데 피로해소에 도움을 준다 하네요

비타민B는 열에 약하다 해요 생으로 먹는 것이 효과가 좋다네요

다시마 쌈~ 다시마 국수 다 좋은데요~

 

항암효과

다시마의 후코이단 성분은 종양세포의 전이와 성장을 억제하는 효과가 있다 해요

특히 자궁근종 성장을 억제하는데 탁월하여 여성분들에게 좋다 하네요

 

장건강

다시마는 식이 섬유가 풍부해요. 양질의 수용성 섬유질인 알긴산이 장의 연동운동을 원활하게 만들어 숙변제거에 좋으며, 몸속 미세먼지와 중금속을 흡착하여 배출시켜 대장암 예방에도 좋습니다.

 

 

탈모예방

단백질, 아미노산, 칼슘, 요오드 등의 모발의 성장과 머리카락의 건강을 유지시켜 주는 성분이 풍부하여 탈모 예방에 도움이 된 다해요

 

뼈건강

다시마에는 칼슘, 철분, 아연 등이 풍부하여 아이들의 성장과 발육에 좋으며, 뼈가 약해지는 중장년층에도 좋아요

 

부작용

다시마는 찬 성질을 가지고 있어서 많이 드시는 건 피하는 게 좋아요

요오드 성분은 갑상선 질환을 가지고 계신 분들에게 안 좋을 수 있으니 전문의와 상의 후 드시는 걸 권해드려요

 

 

좋은 효능이 너무 많은 다시마

 

다시마 국수

그냥 소스에 쓱 비벼 먹어도 맛있지만

 

다양하게 응용이 가능하더라고요

 

동봉되어 있는 양념장에 골뱅이 넣고 쓱쓱 비비면 골뱅이 국수

메밀소바 양념에 연겨자 조금 넣구 먹어도 맛있고요

물회나 시원한 초계국수도 잘 어울리더라고요

엄마가 보내준 열무김치에 말아먹음 최고 

어무니는 콩국에 말아 콩국수로도 해 드신다고 하시네요

 

다양한 응용이 가능해서 그런가

장기간 다이어트에도 질리지 않고 먹을 수 있을 거 같아요